牛丼並2杯vs特盛どっちが得？｜徹底検証してみた！

こんにちは、アリスターです。

牛丼チェーンで食事をするとき、ふと気になるのが
「大盛や特盛を頼むより、並盛を2杯食べたほうが得じゃない？」という疑問。

並だと足りないから大盛・特盛を頼むけど、これ本当に値段相応に量が増えてるのか？並２杯の方がコスパ良かったりしないか？
僕もよく考えてしまいます。

なので今回は、吉野家・松屋・すき家の主要3チェーンにおいて、「並2杯 vs 特盛」という構図で価格と量の両面から徹底比較してみました。

1. 比較の前提：価格と量
1. ◆ 牛丼のサイズ比較表（2025年4月時点）
各チェーンで「並2杯 vs 特盛」徹底比較！
割引も考慮すると？
結論：並2杯が最高！

1. 比較の前提：価格と量

まず、基本情報として、各チェーンの牛丼の価格と量（ご飯＋肉）を整理しておきます。

◆ 牛丼のサイズ比較表（2025年4月時点）

チェーン	サイズ	値段（税込）	ご飯	肉＋具	総量
吉野家	並盛	498円	250g	90g	340g
吉野家	特盛	938円	320g	170g	490g
松屋	並盛	460円	260g	86g	346g
松屋	特盛	860円	440g	172g	612g
すき家	並盛	480円	250g	85g	335g
すき家	特盛	880円	350g	170g	520g

※実際の提供量は店舗や時期により若干の変動があります。
※「ご飯量」「肉量」は一般的な目安。非公式ながら多くの実測データに基づいています。

各チェーンで「並2杯 vs 特盛」徹底比較！

▶ 吉野家：ご飯に大きな差が！

内容	並盛2杯	特盛1杯	差
価格	498円 × 2 = 996円	938円	+58円
ご飯量	250g × 2 = 500g	320g	+180g
肉＋具	90g × 2 = 180g	170g	+10g
総量	680g	490g	+190g

並2杯の方が58円高くなりますが、ご飯の量が約1.5倍多いのでお得です！
なお肉の量は差がほとんどないものの、吉野家は並・大盛・特盛で肉の量がほとんど変わらず
玉ねぎが増えるだけという検証もあったりしますね…

そういう点からも、並2杯が断然お得です。

▶ 松屋：並２杯やや有利だが…？

内容	並盛2杯	特盛1杯	差
価格	460円 × 2 = 920円	860円	+60円
ご飯量	260g × 2 = 520g	440g	+80g
肉＋具	86g × 2 = 172g	172g	±0g
総量	692g	612g	+80g

値段が60円UPする代わりにご飯の量が80g増えるので、昨今の米高騰を考えると並２杯の方がややお得ですね。
ただし！後に解説する”ある買い方”により、さらに並２杯の方がお得になります！

▶ すき家：やっぱりご飯が！

内容	並盛2杯	特盛1杯	差
価格	480円 × 2 = 960円	880円	+80円
ご飯量	250g × 2 = 500g	350g	+150g
肉＋具	85g × 2 = 170g	170g	±0g
総量	670g	520g	+150g

すき家も肉量は同じですが、並２杯ならご飯の量が特盛の約1.5倍です！価格差80円はありますが、150g増なら断然、並２杯の方が得ですね！

割引も考慮すると？

「松屋では並2杯のほうが特盛よりお得」と先ほどお伝えしましたが、
実はもっとお得にする方法があるのをご存知でしょうか？

そのカギは――
「まとめ買い」と「テイクアウト時のポイント還元」です。

■ 1. まとめ買いで60円引き！

松屋では、テイクアウト限定で牛めし系統に限りまとめ買い割引が用意されています。
２個なら60円、３個で120円、４個で200円、５個で300円の割引ですね。

なので例えば…

牛めし並盛 ×2 → 通常：460円 × 2 = 920円
まとめ買い割引適用後 → 860円

並２杯を買えば60円引きとなり、特盛（860円）と同額になります。
元々、ご飯が並２杯の方が80g多いので、並２杯の方が断然お得になりますね！

■ 2. ポイント還元も激アツ！

ここからは余談です。並２杯・特盛どちらも共通なのですが、松屋の公式アプリを活用して代金を決済すると、テイクアウト利用時にはポイント還元が手厚くなるのも見逃せません。(これは並２杯でも特盛でも同様)

以下は松弁ネット（松屋のテイクアウト注文）時のポイント還元率です。

【松弁ポイント還元率（前月の利用額によって変動）】

前月利用額（税込）	翌月のポイント還元率
0～999円	6%
1,000～1,999円	8%
2,000～2,999円	10%
3,000～4,999円	11%
5,000円以上	12%

週１～２回利用が一番妥当なラインだと思うので、ここでは前月に3,000～4,999円利用としましょう。
そうすると、まとめ買いで牛めし並2杯を860円で購入した場合：

11%還元 → 約94pt付与 → 実質766円
※ただし、ポイントを使って支払うと、その分のポイントはつかないので
次回の機会損失を考慮すると実質 約9.9%還元 → 85pt → 実質775円

物価高でどんどん値上げしてる中で、並１杯で380～390円で食べられるのは、かなりコスパが良いですよね！

■ 3. 味噌汁が付かなくても！

松屋は店内で食べると味噌汁が無料で付いてきますが、テイクアウトでは付きません。
テイクアウトのポイント還元率が高くなるトレードオフともいえますね。

なので一見店内も持ち帰りも、どっちもどっちと思われがちですが、それでもテイクアウトの方が断然お得だと言えます。

なぜならこの味噌汁、原価＋人件費＋光熱費全部含めてせいぜい約20円なので。

一方でテイクアウトなら（牛めし並２杯の場合）

２杯まとめ買いで60円OFF
実質85円分のポイント還元

つまり、テイクアウトなら実質145円安くなるので

味噌汁なしでも圧倒的にテイクアウトのほうが得！

ということですね。

【まとめ】

項目	内容
通常の並2杯価格	920円
まとめ買い割引適用後	860円
ポイント還元（約9.9%）	実質775円〜766円
特盛価格	860円
味噌汁の価値	約20円（テイクアウトでは無し）
総合的な得度	並2杯テイクアウトがBEST！

結論：並2杯が最高！

満腹になりたい人、コスパを追求したい人には迷わず並2杯がおすすめです！
とはいえ店内で並２杯を注文するのは、恥ずかしいですよね。何だか２人分を頼んだみたいで。

しかしテイクアウトなら、その恥ずかしさも消えます。
なぜなら「何人で食べるか分からないから」です。
１人で受け取りに来ても、”代表して”取りに来たのかもしれませんし。

というわけで、牛丼のコスパは並２杯＞特盛なのでした。

ちなみに、そもそも牛丼のコスパを考えずに、高くて美味いものをたらふく食べたい人は以下も要チェックです！

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